汶汶 - Audrey@社區回饋水中健體體驗2024

我本身沒有運動習慣，工作需要久坐。
這次活動讓我感受到水的浮力，讓我在運動時感覺十分輕鬆，減少了關節的壓力，對於平時運動容易受傷的人來說有幫助。

在活動中，我們嘗試了多種水中運動，包括水中有氧操和水中拉筋。這些運動不僅鍛煉了肌肉，還提高了心肺功能。
尤其是在水中拉筋的部分，我能感受到身心的放鬆，水的流動讓我更加專注於呼吸和動作。
此外，與其他參加者的互動也讓我心情放鬆，氣氛十分愉快。

這次活動完結後希望會繼續持續練習！
​